1. Ablenkung
Tanze zu deiner Lieblingsmusik durchs Zimmer
Gehe spazieren (der Hund freut sich)
Tue etwas für deine Schönheit (Nägel lackieren, Gesichtsmasken,neue Make up-trends ausprobieren)
Sei kreativ und verändere deine Umgebung,damit sie dich immer daran erinnert, dass du dich verändern willst (Zimmer aufräumen/umstellen)
Suche neue Thinspos und andere Blogs im Internet
Sport! (Joggen,Sit ups,reiten,fußball spielen mit freunden, schwimmen usw.)
Arbeite deinen Blog aus und/oder verschönere dein Esstagebuch
2. Ausreden
verwende ich manchmal selbst muss sagen sind echt toll!!!
Sage du warst schon mit Freunden in der Stadt essen (oder tust dies noch)
Sage du bekommst wohl deine Tage und hast deswegen schreckliche Bauchkrämpfe
Sage du hast Magenprobleme und wirst wohl leider krank (Margen-Darm Grippe...)
weitere Tipps zur Geheimhaltung:
verwende keine Butter oder Margarine
iss Volkornbrot anstelle von Toast,-oder normalem Brot (gesunde Ernährung werden auch deine Eltern wichtig finden)
klappere in der Küche herum ohne etwas zu essen,deine Eltern werden glauben du isst
erzähle ihnen wie lecker das Essen in der schule, bei freunden, in der stadt (..) war und was du (angeblich) gegessen hast.So glauben sie dir eher.
Wünsche allen die beim abnehmen sind mega viel Glück!
